دانلود سریال کره ای Weightlifting Kim Bok Joo 2016  

دانلود سريال کره اي وزنه بردار افسانه اي Weightlifting Kim Bok Joo
عنوان ها: وزنه بردار کیم بوک جو | وزنه بردار افسانه اي | Weightlifting Kim Bok Jooوضعیت پخش: درحال پخش | تا قسمت 6 اضافه شدزیرنویس فارسی: دارد | تا قسمت 6 اضافه شدژانر: کمدی | عاشقانه | ورزشیشبکه پخش: SBSتعداد قسمت: 20تاریخ پخش: 16 نوامبر 2016 | چهارشنبه، ۲۶ آبان ۱۳۹۵روز هاي پخش: چهارشنبه ها و پنجشنبه ها بازیگران: Lee Sung Kyung , Nam Joo Hyuk , Lee Jae Yoonکره سريال - مرجع دانلود رايگان سريال کره اي

ادامه مطلب  

دانلود سریال کره ای Weightlifting Kim Bok Joo 2016  

دانلود سريال کره اي وزنه بردار افسانه اي Weightlifting Kim Bok Joo
عنوان ها: وزنه بردار کیم بوک جو | وزنه بردار افسانه اي | Weightlifting Kim Bok Jooوضعیت پخش: درحال پخش | تا قسمت 3 اضافه شدزیرنویس فارسی: دارد | تا قسمت 3 اضافه شدژانر: کمدی | عاشقانه | ورزشیشبکه پخش: SBSتعداد قسمت: 20تاریخ پخش: 16 نوامبر 2016 | چهارشنبه، ۲۶ آبان ۱۳۹۵روز هاي پخش: چهارشنبه ها و پنجشنبه ها بازیگران: Lee Sung Kyung , Nam Joo Hyuk , Lee Jae Yoon
زیرنویس قسمت 3 اضافه شدکره سريال - مرجع دانلود رايگان سريال کره اي

ادامه مطلب  

دانلود سریال کره ای Weightlifting Kim Bok Joo 2016  

دانلود سريال کره اي وزنه بردار افسانه اي Weightlifting Kim Bok Joo
عنوان ها: وزنه بردار کیم بوک جو | وزنه بردار افسانه اي | Weightlifting Kim Bok Jooوضعیت پخش: درحال پخش | تا قسمت 4 اضافه شدزیرنویس فارسی: دارد | تا قسمت 4 اضافه شدژانر: کمدی | عاشقانه | ورزشیشبکه پخش: SBSتعداد قسمت: 20تاریخ پخش: 16 نوامبر 2016 | چهارشنبه، ۲۶ آبان ۱۳۹۵روز هاي پخش: چهارشنبه ها و پنجشنبه ها بازیگران: Lee Sung Kyung , Nam Joo Hyuk , Lee Jae Yoon
 قسمت 4 زیرنویس اضافه شدکره سريال - مرجع دانلود رايگان سريال کره اي

ادامه مطلب  

قهرمانی آسیا - ژاپن  

رقابت‌هاي وزنهبرداری نوجوانان و جوانان قهرمانی آسیا - ژاپن
تکمیل روز طلايی وزنهبرداری ايران با 2 طلا،
 یک نقره و 3 برنز فوق‌سنگین/
 

فضلی قویترین وزنهبردار جوان آسیا شد

 

نماينده دسته فوق سنگین کشورمان در پايان رقابت‌هاي وزنهبرداری جوانان آسیا عنوان قوی‌ترین وزنهبردار را به خود اختصاص داد.
 

 

ادامه مطلب  

 

دست از سرم بردار اي تمام خاطرات خوب من... دست از سرم بردار... دیگر نفسم بند آمده... تمام کوچه هاي خاطرات را دویده ام... دست از سرم بردار اي عزیز رفته از دست... از سینه ی زندگی رنگ پريده ام بیرون برو... دست از سرم بردار اي دورترین آرزویم... دست از سرم بردار... دست از سرم بردار... دست از سرم بردار...

ادامه مطلب  

دانلود سریال کره ای Weightlifting Fairy Kim Bok Joo-پری وزنه برداری  

Weightlifting Fairy Kim Bok Joo    زیرنویس فارسی




محصول:
وضعیت:
کیفیت:
ژانر:
قسمت ها:

2016 کره جنوبی
در حال پخش
480p | 540p | 720p | 720p-x265
کمدی عاشقانه ورزشی
16 قسمت




قسمت جدید 6 کیفیت 720p با زیرنویس فارسی 5 اضافه شد.

ost پارت دوم کیفیت 320K اضافه شد.

"کیم بوک جو" وزنه بردار بیست ساله اي است که براي اولین بار عاشق میشه... اين سريال بر اساس زندگی واقعی وزنه بردار "جانگ می ران" ساخته شده است...





ادامه مطلب  

دعوت حمیدرضا زارع ومیثم زارعی ازمرودشت به اردوی تیم ملی نوجوانان وبزرگسالان وزنه برداری ایران  

MASIH:
 
اردوی وزنه برداران نوجوان از 13 آذر درتهران آغاز می شود
 
استارت براي درخشش در مسابقات قهرمانی جهان با دعوت از 13 وزنه بردار
 
ردوی تیم ملی وزنه برداری نوجوانان با حضور 13 وزنه بردار از شنبه (13 آذرماه)در کمپ تیم هاي ملی وزنه برداری آغاز می شود.
 
 
به گزارش روابط عمومی فدراسیون وزنه برداری؛محمد حسین برخواه سرمربی تیم ملی وزنه برداری نوجوانان کشورمان پس از درخشش وزنه برداران نوجوان در رقابتهاي آسیايی 2016 ژاپن، بعد از دادن استراحتی کوتاه به

ادامه مطلب  

کسب مدال برنز مسابقات وزنه برداری جوانان آسیا توسط عارف خاکی بختیاروند  

به گزارش خبرگزاری تسنیم، رامین ولی‌پور وزنهبردار مازندرانی کشورمان در پايان رقابت‌هاي دسته 85 کیلوگرم با حدنصاب مجموع 338 کیلوگرم، درحالی هر 3 مدال نقره یک‌ضرب، دوضرب و مجموع را از آن خود کرد که عارف خاکی دیگر نماينده کشورمان با حدنصاب مجموع 328 کیلوگرم و کسب مدال‌هاي برنز دوضرب و مجموع، روی سکوی سوم اين رقابت‌ها ايستاد تا دو سکوی اين وزن در تسخیر دو نماينده کشورمان باشد.

ادامه مطلب  

سیامند رحمان چهار بار دنیا را شوکه کرد  

شب روز چهارشنبه و در هفتمین روز رقابتهاي پارالمپیک ریودوژانیرو سیامند رحمان وزنه بردار دسته فوق سنگین کشورمان چهار بار دنیا را شوکه کرد.
 در اين شب تاریخی رحمان در دسته 107+ کیلوگرم با 7 وزنهبردار دیگر در اين مسابقات به رقابت پرداخت.
سیامند رحمان در انتخاب اول وزنه 270 کیلوگرمی را به راحتی بالاي سر برد و رکورد پارالمپیک را شکست. با توجه به اينکه نزدیک‌ترین انتخاب به او 40 کیلوگرم فاصله داشت طلاي نماينده ايران در همان حرکت اول قطعی شد.
اين پهل

ادامه مطلب  

برگ پاییزی  

شبیه برگ پايیزم 
خزان گشتم به روی دشت دستانت 
شدم بازیچه اي بر باد، قدم بردار روی من 
صدايم را شنیدی تو، میان خش خش پايت 
قدم آهسته تر بردار، که شايد از کف پايت توانم بوسه اي چیدن
قدم آهسته تر بردار که شايد در سکوت زرد پايیزی، زنم برهم سکوتت را 
قدم آهسته تر بردار، کنار برگ پايیزی
حکايت می‌کند ازمن صداي برگ پايیزی
پايیز 94
Sajad-A

ادامه مطلب  

وزنه دقیق آزمایشگاهی مترولوژی  

 


وزنه دقیق آزمايشگاهی | مرجع آزمون و کالیبراسیون ZWIEBEL  HOFMAN  , KELI , چینی
شرکت مترولوژی  نماينده رسمی فروش و خدمات پس از فروش محصولات شرکت  ZWIEBEL  HOFMAN  , KELI , وزنه هاي چینی در ايران می باشد. شرکت ZWIEBEL  HOFMAN  , KELI , وزنه هاي چینی بعنوان مرجع تولید کننده وزنه هاي استاندارد آزمايشگاهی و کالیبراسیون از توان تولید وزنه هاي استاندارد آزمايشگاهی در گستره 0.5mg تا 2ton در کلیه کلاس هاي درستی E0,E1,E2,F1,F2,M1,M2,M3 برخوردار می باشد انواع وزنه دقیق-وزنه استاندارد-وزنه م

ادامه مطلب  

قلمت را بردار و طرحی نو بکش  

زندگی تصویریست!
قلم و کاغذ و رنگش از توست.قلمت را بردار!و به نقاشی آن همّت کن!
گاه گاهی دو سه گامیبه عقب پاي گذار،و تماشايش کن.گر پسندیدی آنرا،حرفی نیست.
غیر از آن بود، هنوز،کاغذ و رنگ و قلم در کفِ توست.تا زمانی باقیست،قلمت را بردار
و به رنگی خوش تر،روشن و روشن تر،نقشِ دیگر انداز.و به پیکارِ سیاهی برو

ادامه مطلب  

بردار های مساوی  

هربردار داراي ابتدا و انتها می باشد.
هر بردارداراي جهت و اندازه می باشد.
دو بردار را موازی گویند که روی دو خط موازی قرار داشته باشند.
بردار هايی را مساوی گویند ، که همجهت وهم اندازه و موازی باشند.
اگریک شخص نماز گزار را در حال بجا آوردن نماز در نظر بگیریم، در نقطه اي که ايستاده است ابتداي ، برداروجايی که مهرش را قرار داده است انتهاي بردار است.
اندازه پاره خطی که اين دو نقطه را به هم وصل می کند با اندازه بردار برابر است.
در یک صف نمازگزاردر نماز ج

ادامه مطلب  

تیم ملی وزنه برداری در کلاچای اردو می زند  

تیم ملی وزنه برداری از روز دوشنبه (24 خرداد) اردوی سطح دریاي خود را در شهر ساحلی کلاچاي برپا می کند.
 اين اردو با توجه به شرايط آب و هوايی مشابه با شهر ریودژانیروی برزیل براي ملی پوشان وزنه برداری در نظر گرفته شده است.تیم ملی وزنه برداری که 5 سهمیه المپیک 2016 ریو کسب کرده، خود را براي حضور در اين رقابت ها آماده می کند.هم اکنون کیانوش رستمی و سید ايوب موسوی در دسته 85 کیلوگرم، سهراب مرادی و علی هاشمی در دسته 94 کیلوگرم، محمدرضا براری در دسته 105 کیلوگ

ادامه مطلب  

چرا تمرینات با وزنه باعث می شود چربی بیشتری بسوزانید؟  

چرا تمرینات با وزنه باعث می شود چربی بیشتری بسوزانید؟
 
تمرینات هوازی در مقايسه با تمرینات با وزنه به شما کمک می کند تا کالری بیشتری را در طی دوره هاي تمرینی با شدت متوسط تا شدت بالا بسوزانید .
اما تأثیر تمرینات با وزنه براي سوزاندن کالری بعد از تمرین بیشتر است. تمرینات با وزنه ظرفیت متابولیک شما را افزايش خواهد داد و شما را قادر می سازد بطور طبیعی کالری بیشتری را بسوزانید.
 علت اين امر اثر متابولیک تمرینات با وزنه است، یعنی تمرینات با وزنه گ

ادامه مطلب  

تولید و تامین لوازم آزمایشگاهی صنعتی و تجهیزات مرجع کالیبراسیون  

انواع تجهیزات نیرو و مرجع کالیبراسیون
کالیبراتور نیرو
لودسل فشاری
لودسل خمشی
لودسل کششی
لودسل کششی فشاری استاندارد
  فروش لودسل هاي یونیورسال
 
انواع تجهیزات ابعادی و مرجع کالیبراسیون
انواع گیج بلوک مرجع کالیبراسیون
انواع بلوک مرجع
انواع gauge blocks  
گیج بلاک (بلوک سنجه )کلاس k
گیج بلاک (بلوک سنجه )کلاس 2 
گیج بلاک (بلوک سنجه ) کلاس1 
گیج بلاک (بلوک سنجه ) کلاس 0
گیج بلاک (بلوک سنجه ) کلاس صفر    
گیج بلاک (بلوک سنجه ) گرید k
گیج بلاک (بلوک سنجه ) گرید

ادامه مطلب  

مدال های طلایی وزنه برداری ایران 2016 کیانوش رستمی  

کیانوش رستمی (متولد ۱ مرداد ۱۳۷۰ در اسلام آباد غرب) در استان کرمانشاه، عضو تیم ملی وزنهبرداری ايران است.موفقیت‌هاي بین‌المللیوی در سال‌هاي ۲۰۱۱ میلادی و ۲۰۱۲ میلادی موفق به کسب نشان نقره مسابقات قهرمانی آسیا شد. وی در مسابقات وزنهبرداری قهرمانی جهان ۲۰۱۱ در شهر پاریس فرانسه به مدال طلا دست یافته‌است و همچنین در رقابت‌هاي المپیک لندن موفق به دریافت مدال برنز شد.
 
 
بقیه تصاویر در ادامه مطلب

ادامه مطلب  

سنگسن ترین وزنه...  

از حسین رضا زاده پرسیده بودنبالاترین وزنه چندكیلو هستش كهیه نفر بزنه بهش بگن پهلوان؟آقاي رضازاده درجواب گفتنبالاترین وزنه یه پتوی 400یا500گرمی هستشكه صبح بايد بلند كنیم تا نماز صبح یا نماز شبرو بخونیمهركی بتونه اون وزنه رو بلند كنه بهش میگنپهلوان...
 

ادامه مطلب  

سنگسن ترین وزنه...  

از حسین رضا زاده پرسیده بودنبالاترین وزنه چندكیلو هستش كهیه نفر بزنه بهش بگن پهلوان؟آقاي رضازاده درجواب گفتنبالاترین وزنه یه پتوی 400یا500گرمی هستشكه صبح بايد بلند كنیم تا نماز صبح یا نماز شبرو بخونیمهركی بتونه اون وزنه رو بلند كنه بهش میگنپهلوان...
 

ادامه مطلب  

هنر  

هنرمند ايل قشقاي خیراله نسرین فر اولی فیلم کوتاه به نام دفتر زندگی در صدا سیماي بندرعباس به کارگردانی مریم مصدق ايفاي نقش کرد .. واولین سريال طنز بنام سريال سری اولیها در بیضا وشیراز بازی كردم كه در اين سريال طنز هنرمندمحبوب كشورمان سیده ڜهربانوموسوی هم بازی داشتند .. ودر مهرماه سال ٩٤اين سريال از شبكه فارس پخش شد ....... 
 

ادامه مطلب  

حق خوری از بهداد سلیمی در المپیک 2016 ریو  

حق خوری از بهداد سلیمی در المپیک 2016 ریو
سلیمی وزنه بردار صاحب رکورد کشورمان در حالی که در حرکت یک ضرب رکورد را جابجا کرده بود در اقدامی عجیب در حرکات دو ضرب اخطارهاي متوالی از داوران مسابقه دریافت کرد تا به شکلی ناباورانهو ناجوانمردانه از دور مسابقات حذف شود.
 

ادامه مطلب  

اپلیکیشن تناسب اندام  

اپلیکیشن تناسب اندام
 
 
صرفنظر از اينکه شما یک دونده،دوچرخه سوار، وزنه بردار هستید یا فردی که رژیم می گیرد، تعدادی اپلیکیشن براي گوشی هوشمندتان وجود دارد که می تواند به شما کمک کند به اهداف تناسب اندامتان دست یابید.
 
 
ادامه مطلب را در اينجا بخوانید...
 

ادامه مطلب  

ورزش  

تمرینات قدرتی براي همه مفید است و به سن یا جنسیت هم بستگی ندارد، و امروزه یکی از مهمترین اجزاء فیتنس و بدنسازی محسوب می شود. تحقیقات اشاره بر اين دارد که کاهش حجم عضلانی که در افراد سالخورده دیده می شود، به دلیل کهولت سن ايجاد نمی گردد، بلکه به خاطر کمبود تحرک و فعالیت است. حتی فرد جوانی که به اندازه کافی تحرک نداشته باشد، ممکن است حجم عضلانی و قواي جسمانی خود را از دست بدهد. تمرینات قدرتی مثل وزنه برداری و انجام ورزش هاي مقاومتی وزنه، به میزا

ادامه مطلب  

ریحانا  

,ریحانا,ریحانا و شکیرا,ریحانا و دریک,ریحانا ویکی پدیا,ریحانا 2016,ریحانا Work,ریحانا و امینم,ریحانا یوتیوب,ریحانا دیاموند,ریحانا جدید,ریحانا و شکیرا Mp3,ریحانا و شکیرا تصویری,ریحانا و شکیرا عکس,ریحانا و شکیرا ترجمه,ریحانا و شکیرا,اهنگ ریحانا و شکیرا,ویدیو ریحانا و شکیرا,اهنگ ریحانا و شکیرا دانلود,اهنگ ریحانا و شکیرا اپارات,متن آهنگ ریحانا و دریک,دانلود اهنگ ریحانا و دریک,رابطه ریحانا و دریک,ریحانا ویكی پدیا,ریحانا در ویکی پدیا,ریحانا و امینم Mp3,

ادامه مطلب  

رانده  

دست بردار ازین هیکل غم
که زویرانی خویش است آباد
دست بردار که تاریکم و سرد
چون فرومرده چراغ از دم باد
دست بردار،زتو در عجبم
به در بسته چه می کوبی سر
نیست ،می دانی،در خانه کسی
سر فرو می کوبی باز به در
زنده،اين گونه به غم
خفته ام در تابوت
حرفها دارم در دل
می گزم لب به سکوت
دست بردار که گر خاموشم
با لبم هرنفسی فریاد است
به نظر هر شب و روزم سالی است
گر چه خود عمر به چشمم باد است
رانده اندم همه از درگه خویش
پاي پرآبله ،دل پراندوه
از رهی می گذرم سر در خوی

ادامه مطلب  

 

....................
..............................................
من خوشم از تو نمی آید، خب زور که نیست 
دل من خواسته اين گونه و مجبور که نیست
 
بوسه ات مال خودت دم نزن از نیشابور 
لب تو گرچه اناری شده انگور که نیست
 
خب به من چه که در آیینه طلا میریزی 
رونق اينهمه بازار، فقط بور که نیست
 
هرچه شیرین، عسل ناب نخواهی شد،نه!
بانمک بودن تو قصه ی پرشور که نیست
 
هرکسی گفته غلط کرده که آدم کشتی 
چشمهاي تو سیاه است سیانور که نیست
 
باد ! دست از سر پیراهن یوسف بردار 
درد و یعقوب، خو

ادامه مطلب  

crossfit  

کراس فیت
Crossfit
کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلايومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین هاي استقامتی است. کراس فیت با انجام اين تمرین ها، اجزاي اصلی تناسب اندام را هدف قرار می دهد. تناسب ریوی و قلبی، استقامت، قدرت و استحکام عضلانی، انعطاف، نیرو، سرعت، چالاکی، تعادل، هماهنگی و دقت. آموزش روش کراس فیت به 3 تا 5 روز کار د هفته نیاز دارد. ورزش ها شدید و کوتاه هستند و 5 تا 15 دقیقه ب

ادامه مطلب  

قلمت را بردار بنویس..... آرزوها داریم.......  

قلمت را برداربنویس از همه ی خوبی هازندگی، عشق، امیدو هر آن چیز که بر روی زمین زیبا هستگل مریم، گل رزبنویس از دل یک عاشق بی تاب وصالاز تمنا بنویساز دل کوچک یک غنچه که وقت است دگر باز شوداز غروبی بنویسکه چو یاقوت و شقايق سرخ استبنویس از لبخنداز نگاهی بنویسکه پر از عشق پرواز به هر جاي جهان می نگردزندگی با همه ی تلخی ها شیرین است .

ادامه مطلب  

نرمش هایی برای تقویت مچ دست  

نرمش هايی براي تقویت مچ دست
 
 
نرمش هاي مچ دست به دو دسته نرمش هاي کششی و نرمش هاي تقویتی تقسیم میشوند. هدف از انجام نرمش هاي کششی بدست آوردن دامنه حرکتی بهتر براي اين مفصل است و نرمش هاي تقویتی میتوانند با قویتر کردن عضلات اطراف مفصل موجب بهبود کارکرد آن شوند.
 
مهمترین نرمش هاي تقویتی مچ دست عبارتند از:
- خم و باز کردن مچ دست روش انجام دادن همین نرمش اينست که سر پا می ايستیم و یک میله سنگین، مثل لوله آب را با هر دو دست میگیریم و سپس مچ هر دو دست

ادامه مطلب  

نرمش هایی برای تقویت مچ دست  

نرمش هايی براي تقویت مچ دست
 
 
نرمش هاي مچ دست به دو دسته نرمش هاي کششی و نرمش هاي تقویتی تقسیم میشوند. هدف از انجام نرمش هاي کششی بدست آوردن دامنه حرکتی بهتر براي اين مفصل است و نرمش هاي تقویتی میتوانند با قویتر کردن عضلات اطراف مفصل موجب بهبود کارکرد آن شوند.
 
مهمترین نرمش هاي تقویتی مچ دست عبارتند از:
- خم و باز کردن مچ دست روش انجام دادن همین نرمش اينست که سر پا می ايستیم و یک میله سنگین، مثل لوله آب را با هر دو دست میگیریم و سپس مچ هر دو دست

ادامه مطلب  

 

سريال دونگ یی
 
مجموعه دونگ ‌یی در 60 قسمت 60 دقیقه‌اي محصول كمپانی ام بی سی كره در سال 2010 است. سريال دونگ یی را سنگ هاب كیم و بیانگ هول لی كارگردانی كرده‌اند و كول هو چوی، هو ژوهان و جین هی جی در آن به ايفاي نقش پرداخته‌اند.
 
سريال دونگ یی درباره دختری به نام دونگ یی است كه پدر و برادر خود را در كودكی از دست می‌دهد و به عنوان خدمتكار، ناخواسته وارد دربار سلطنتی كره می‌شود؛ او رفته رفته مدارج ترقی را طی می‌كند و در نهايت، همت، تلاش و پشتكار او

ادامه مطلب  

Kettlebell  

 کتل بل چیست و چگونه با آن تمرین کنیم؟


در صد سال اخیر موارد استفاده از کتل بل توسط ورزشکاران و بدنسازان به شدت افزايش یافته است. کتل بل مزاياي زیادی براي بدن سازی، چربی سوزی و کاهش وزن دارد. کتل بل که یک وزنه شبیه به یک توپ دسته دارمی باشد تاریخچه آن به روسیه برمیگردد.. *** کتل بل غالبا از چدن ساخته می شوند ودرتنوع بالايی از وزن برخوردار است و در سايزهاي مختلف عرضه میشوند. از وزن 2 کیلوگرم شروع شده و تا 50 کیلو هم افزايش می یابد.اين وزنه منحصربه ف

ادامه مطلب  

دانلود فایل ( تحقيق طرز كار آسانسور)  

بخشی از متن: اصول عملکرد: یک آسانسور برقی با نیروی محرکه کششی داراي اتاقکی است که ازکابلهاي فولادی آویزان است و اين کابلها برروی قرقره محرک شیار دارحرکت می کنند. کابلهاي فولادی از یک طرف به بالاي اتاقک و از طرف دیگر به قاب وزنه تعادل متصل می شوند. وزنه تعادل از میزان بار روی موتور الکتریکی به ...
ادامه مطلبyasdlf

ادامه مطلب  

خشم را نشانه شجاعت ندانیم  

خشم را نشانه شجاعت ندانیم
خشم، از ضعف نفس و ضعف عاطفی انسان خشمگین حکايت دارد و به هیچ وجه نشانه توان مندی و نیرومندی نیست. بنابراين، کسانی که می خواهند احساس غرور و عزت و ارزشمندی داشته باشند و قدرتمند و شجاع تلقی شوند، شايسته نیست به امری که نشانه عجز و ناتوانی است روی آورند. اين آگاهی سبب می شود فرد هنگام خشم، خود را از درون کنترل کند. سعدی می گوید:
یکی از صاحب دلان، پهلوان وزنه برداری را دید که در وزنه برداری بی نظیر بود ولی از نظر روحی به ق

ادامه مطلب  

تمرینات افزایش قدرت  

 
به موازات یادگیری جنبه هاي رشته کیک بوکسینگ ورزشکاران می بايست قدرت بدنی خود را نیز افزايش داد.بدون قدرت کافی نمی توان بطور موثر مبارزه کرد.تمرینات افزايش قدرت شامل تمرین با وزنه است که همه گروههاي عضلات را هدف قرار می دهد براي مشت زنی می بايست عضلات سه سر بازوـ دو سر عضلات شانه ـ عضلات پشت بزرگ و عضلات کول و سرشانه را تقویت کرد براي لگد زدن عضلات چهر سر ران ـ پشت ران ساق ـ پشت ساق و ماهیچه هاي دوقلو را بايد تقویت کرد همچنین تقویت عضلات پايی

ادامه مطلب  

” زندگی شیرین است “  

 
قلمت را بردار ،
بنویس از همه خوبیها ، زندگی , عشق ، امید 
و هر آن چیز که بر روی زمین زیبا است
گل مریم ، گل رز
بنویس از دل یک عاشق بی تاب وصال
از تمنا بنویس
از دل کوچک یک غنچه که وقت است دگر باز شود
از غروبی بنویس که چون یاقوت و شقايق سرخ است
بنویس از لبخند
از نگاهی بنویس که پر از عشق به هر سوی جهان می نگرد
قلمت را بردار ، روی کاغذ بنویس :
                                                      زندگی با همه تلخی ها شیرین است ... 
------------------------------------------------------------

ادامه مطلب  

با استقبال مسئولان ورزشی دو مدال آور مسابقات وزنه برداری توکیو2016 وارد اردبیل شدند  

به گزارش روابط عمومی اداره
ورزش و جوانان شهرستان اردبیل پیمان جان و تقی آقازاده دو مدال آور اردبیلی
مسابقات وزنه برداری نوجوانان و جوانان آسیا – توکیو2016 در میان استقبال مسئولان
ورزشی و دوستداران ورزش وارد اردبیل شدند


دراين مراسم که با حضور
سجاد انوشیروانی سرمربی تیم ملی وزنه برداری،مدیرکل و معاونین اداره کل،سرپرست
اداره شهرستان و جمعی از مسئولان ورزشی برگزار شد از تقی آقازاده که موفق به کسب
دو مدال طلا و یک برنز دسته 77 کیلوگرم

ادامه مطلب  

تبریک روز ملی مهندسی نقشه برداری  

 
 
روز ملی مهندسی نقشه برداری مصادف با سالروز تولد دانشمند پیشتاز علوم مهندسی ابوریحان
بیرونی فرخنده باد.
 
به اطلاع می رساند جامعه مهندسان نقشه بردار ايران، مراسم گرامیداشت روز ملی مهندسی
نقشه برداری را شنبه  مورخ 13 شهریور از ساعت 18 الی 20 در محل جامعه صنفی
مهندسان نقشه بردار کشور برگزار می نمايد. بدین وسیله از شما عزیزان دعوت بعمل می آید.
 
نشانی : تهران - سعادت آباد - سرو غربی-  خیابان صدف - پلاک 21 - طبقه اول -واحد 11-
جامعه مهندسان نقشه برد

ادامه مطلب  

رسوايي باورنکردني اعجوبه وزنه برداري دنيا  

---------------------------------------------------------------------------------------- رسوايی باورنکردنی اعجوبه وزنه برداری دنیا 1. خبرگزاری آریا: لیست همه اخبار داغ و پربیننده - اتاق …http://www.aryanews.com/Default.aspx/Club/UpLoads/Pishkhan/Inc/Newsroom2.aspxآخرین اخبار: اعلام زمان ثبت نام از داوطلبان انتخابات ریاست جمهوری سال 96; انتخاب ناظران مجلس ... 2. خبرگزاری آریا - مزايده جنجالی؛ فروش یک کبوتر به …http://www.aryanews.com/News/20160825112720059/مزايده-جنجالی%D8%9B-فروش-یک-کبوتر-به-قیمت-77-هزار-دلار-فیلمآخرین اخبار: عزت دنیا

ادامه مطلب  

شيلنك اب  

شیلنك اب بايد به اندازه ى كافى طول داشته باشد .یعنى اگربخواهیم یك باغ را آبیارى كنیم بايدطول شیلنگ به
كل باغ برسد.و نبايد سوراخ داشته باشد چون آب به هدر می رود وبايدبه شیرآب محكم وصل شده باشد.                                                        

ادامه مطلب  
صفحات ادامه نتايج:  1